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正在播放海内偷情视频这样制作的鸡肉保准鲜嫩好吃！蜜汁鸡丝西兰花这道菜，用料简朴，搭配合理，营养十分富厚 。1.西兰花洗净，切成小块，焯水过凉备用 ；（切的时间用刀切开西兰花的茎部，然空姐特殊待遇4后用手轻轻撕着花朵部分，这样西兰花禁止易碎 。）2.鸡胸肉洗净切成条状，用食盐、料酒、胡椒粉、白糖、蛋清、生粉抓匀腌制十几分钟 ；再准备一个碗汁：一汤匙蜂蜜、三汤匙生抽、白芝麻太平客栈少许，搅拌匀称备用 ； 3.炒锅放油，是平时炒菜的两倍，油热之后下入腌制好的鸡肉迅速滑炒一下 ；4.用笊篱捞出备用 ； 5.把油倒出，就着油锅，下入蒜末煸炒，倒入碗汁烧开 ；6.倒入鸡胸翻炒匀称，最后倒入焯水的西兰花翻炒匀称即可 ； 7.由于鸡肉和西兰花都是熟的，以是裹汁调味这一步是很快的 。
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